遅くなりました。。。

こんばんは！日記、とめてしまってすいません(><)

 

土曜日の練習に若さんが来てくださいました！

パートナーで、ももの筋肉、腹筋をすごく意識するようにと

ご指導していただき、

昨日見事にももが筋肉痛になりました！

朝起きたら痛くていたくて・・・

普段きちんと足がつかえていないのだなと反省しました。

 

若さん、ご指導ありがとうございました！

今週もよろしくおねがいします。

 

さて、今日のメニューです。

～9:35　アップ

～9:45　ジャンプ

～10:05　タンブ

～10:25　スタンド(基礎)

～10:45　パートナー(基礎)

～11:05　パートナー

～11:20　トス/スタンド

～11:45　スタンドシリーズ

～12:10　パートナー

～12:30　ダンス

 

スタンドシリーズのコール、いいですよね!!

神宮先輩のセンスの良さには、びっくりです！笑

『みんなの春にサクラ咲け!』

いいですね～♪

 

かえからのフリ！

先輩になる意気込みか～

とりあえず、いっぱい１年生入れて、

あたしと一緒にドべ、パートナーできる子を育成する!!・・・かな♪

がんばるぞー!!

 

じゃあ、次はまどか先輩にまわしまーす！

最近なかなか眠りにつけないことがあるんですが、

まどか先輩は寝る前になにかしてること、ありますか？